Die Ruhe am Sonntagmorgen. Ich beobachte, wie die Sonne sanft über die Fensterbank kriecht, rieche meinen Earl Grey und alles ist für einen Moment sehr still. Bis zu einem gewissen Grad liebe ich diesen Frieden. Er schafft Raum für mich, um mich zu sammeln, zu atmen und zusammenzukommen.
Ich habe eine Art Ritual entwickelt, das ich im Laufe der Zeit entwickelt habe, damit, wenn die neue Woche ruhig und bequem beginnt – mein Sonntags-Reset – mein Geist darauf fokussiert ist. Kein perfekter Plan, kein Stress. Eine Stunde achtsame Selbstpflege kann Wunder wirken.
Gemütliches Zuhause. So beginnt mein Sonntagsritual.
„Sonntag bedeutet für mich Freiheit, entweder durch Ausschlafen oder Lesen oder Brunchen, durch lange Spaziergänge oder einfach nur auf dem Sofa liegen."